Hay estudios que revelan cómo el estado de ánimo de los humanos puede incidir en nuestros animales de compañía. La transmisión de emociones como la alegría, el estrés o incluso ansiedad está relacionada con la producción de hormonas como la oxitocina o el cambio de olor corporal en las personas, y otros factores fisiológicos, que son fácilmente detectados por nuestras mascotas.

Cuidar nuestra salud física y emocional, promoverá cambios positivos también para nuestros perros y gatos, por lo que los especialistas de Grupo Amascota, del Consejo Nacional de Fabricantes de Alimentos Balanceados y de la Nutrición Animal (CONAFAB), comparten algunos puntos básicos a considerar y que podrás incluir como parte de tus nuevos propósitos de año nuevo:

• Una buena práctica para mantener nuestra salud emocional son las muestras de afecto con amigos, o incluso hacia nuestras mascotas ya que nos hace producir oxitocina, la cual nos ayuda a regular nuestro estado de humor e incluso bienestar mental. Algunos estudios revelan que interactuar y acariciar tanto a perros y gatos también nos permite reducir los niveles de estrés y con ello mejorar nuestro bienestar.

• Mantén una alimentación equilibrada, que incluya los aportes necesarios de vitaminas y minerales, que podemos encontrar en carne, frutas y verduras. A la par cuida la correcta alimentación de tus mascotas desde edades tempranas, recomendada y supervisada por la autoridad veterinaria de acuerdo con sus características de peso, tamaño y raza. Una alternativa práctica, precisa y económica son los productos fabricados por empresas dedicadas exclusivamente al rubro, solo ten en mente que hay especificaciones y nutrientes adecuados para cada integrante.

• Sal de la rutina ocasionalmente, esto te ayudará a relajarte y contar con la mente fresca para emprender y regresar a tus actividades cotidianas. Tu fiel peludito también te lo agradecerá, pues es una de las actividades que puedes compartir con ellos y que más disfrutan. En el caso de tus gatos, mantén más precauciones ya que algunos no se encuentren acostumbrados a salir a exteriores y pueden ser asustadizos, siempre llévalos con su placa y de preferencia en su transportadora.

• Cuida de tu bienestar físico, y ejercítate, aparte de promover un buen estado en tus músculos, articulaciones y otros órganos, esta actividad también aportará beneficios como contar un mejor estado de ánimo y mayor vitalidad. En esta actividad incluye a tus animales de compañía, ya que obtendrán el mismo beneficio, además de que en el caso de los perros les ayudará a disminuir el estrés.

Este cierre e inicio de año, es ideal para comenzar y poner en práctica nuevos hábitos para mejorar tu salud física y mental, al igual que la de tus perros y gatos. Recuerda que eres una pieza fundamental en el estado de ánimo de ellos, y viceversa, por lo que cuidar de ti, es cuidar de ellos.