La Secretaría de Salud de la Ciudad de México (SEDESA) recomienda a la población tomar medidas preventivas ante las altas temperaturas que se registran en la capital del país, con el objetivo de disminuir los riesgos de deshidratación y enfermedades producidas por exposición excesiva al calor, como insolación o golpes de calor.

En los 220 Centros de Salud de primer nivel, ubicados en las 16 Alcaldías, se cuenta con un área de Hidratación Oral que está adecuada y destinada para la atención de los pacientes que requieran hidratarse de manera gratuita, sobre todo, aquellos que han perdido líquidos.

La SEDESA  aconseja a madres, padres y/o tutores de niñas y niños, así como a personas de la tercera edad, evitar la exposición directa al sol entre las 11:00 y las 15:00 horas, y tomar líquidos constantemente durante el día.

RECOMENDACIONES PARA EVITAR UNA INSOLACIÓN:

• Aumento en la ingesta de agua

• Consumir frutas de temporada y ensaladas

• Evitar la exposición directa al sol

• Permanecer en la sombra

• Ingerir suero oral

SÍNTOMAS RELACIONADOS CON EL CALOR:

• Golpe de calor: Incluyen piel seca, pulso rápido, mareos, náuseas y confusión

• Agotamiento por calor: Sudoración profusa, respiración rápida y pulso débil

• Calambres por calor: Dolores o espasmos musculares que ocurren durante el ejercicio intenso. En general puede sufrirse en abdomen, brazos o piernas

• Tener mucha sed, ojos hundidos y secos; llanto sin lágrimas y sensación de boca seca

• Dolor de cabeza

• Fiebre superior a 40 grados

El Gobierno de la Ciudad de México, a través de la SEDESA, informa que sus servicios de atención son gratuitos, por lo que, si se sufre algún problema de golpe de calor o insolación, los médicos y enfermeras de los Centros de Salud los pueden atender con calidez y oportunidad.