Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño
Mejorar nuestra salud es uno de los propósitos más comunes al iniciar un nuevo año
5 razones para hacer de las manzanas tus aliadas
El inicio de un nuevo año siempre viene acompañado de nuevos propósitos: mejorar nuestra salud, sentirnos con más energía y adoptar hábitos que impacten positivamente nuestro bienestar. Aunque existen muchas formas de lograrlo, una de las más importantes comienza en lo cotidiano: lo que comemos. En este camino, las manzanas se convierten en una de las mejores aliadas para cumplir tus objetivos de bienestar en este 2026 Consideradas una súper fruta, las manzanas destacan alto contenido de fibra y prebióticos que favorecen la digestión y contribuyen a mantener un sistema gastrointestinal saludable. Además, contienen polifenoles y pectina, elementos naturales queMás información…
Es fundamental tener una rutina aún en la pandemia, fijando los horarios para despertar diariamente
Trastornos del sueño en aumento por crisis de COVID-19
El confinamiento prolongado, cambios en las rutinas, sedentarismo, miedo, incertidumbre, estrés, ansiedad, depresión, mayor tiempo expuestos a dispositivos móviles, son algunos de los factores que han provocado el aumento deMás información…
Las preocupaciones por la familia, la salud, la economía, el trabajo y el encierro por la contingencia perjudican la capacidad de relajación y la posibilidad de lograr un sueño reparador
Pesadillas se intensifican en contingencia por COVID-19
“Soñar que puedes contagiarte de COVID-19, que estás enfermo en un hospital, con personas muertas, o diferentes situaciones de peligro son pesadillas recurrentes que está refiriendo la población debido aMás información…
Cuando el sueño falla, la salud disminuye, y por ende la calidad de vida. El sueño profundo es una función preciada, dijo Haro Valencia
«Mejor sueño, mejor vida»…Así se celebra el Día Mundial del Sueño
El dormir es una función vital imprescindible que debe cubrirse en tiempo y forma, como lo es la alimentación y no una pérdida de tiempo como lo considera mucha gente,Más información…
Una mala higiene del sueño puede producir altos niveles de colesterol, triglicéridos, glucosa, presión arterial elevada, así como enfermedades cardíacas y cerebrales por lo que cualquier problema para dormir debe atenderse de inmediato, señaló el doctor Reyes Haro Valencia
¿Sufres de insomnio?…Descubre cómo dormir mejor en el 2020
El dormir mejor debe ser parte de la lista de los buenos propósitos para el 2020. La estrategia es muy simple: Dejar muy lejos el celular a la hora deMás información…